jak wygląda

Ja tam lubie jeść, ale mniej więcej jestem świadomy jak to wszystko działa %-) Wystarczy, że jesz tłuszcze trans i wrażliwość cierpi :-P tak samo nasycone plus węgle lub ogólnie większa ilość tłuszczu z węglami/prostymi i wrażliwość dostaje w dupe. Patrząc na to długofalowo, dokładasz sobie takie cegiełki i szybciej kończysz mase/dłużej robisz [...]

Ale pięknie to coś na ostatnim zdjęciu wygląda ;-D ciekaw jestem jak smakowo

Smakuje zaj**iście a wygląda jak zblendowany brokuł. Ja za to jestem ciekaw jakie masz makro po najbardziej przepalających kcal treningach. Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-04-30 20:42:35

Ale to wygląda pysznie :-D Może jak wydłuże moje treningi biegowe do 5h to też będę mogła sobie pozwolić na takie smakołyki ;-)

Hej, trochę z innej beczki temat. Od niedawna zaglądam na to forum, ale Twój profil szybko rzucił mi się w oczy. Zacząłem zastanawiać się nad jedną rzeczą, w jaki sposób udaje Ci się pogodzić sportowy tryb życia z pracą i innymi zwykłymi obowiązkami, uzyskując jednocześnie tak imponujące rezultaty. Sam jestem osobą aktywną, ale coraz częściej [...]

Aktualnie 77,5kg. Dobrze to wygląda. A jak się ma wzrostu?

[...] wyglądałeś. Waga nie rosła drastycznie, ale i nie spadała zachodziła rekompozycja. Pamiętaj, że jednak w sportach wytrzymałościowych troszkę inaczej wygląda spalanie i tak jak napisał Tomasz, organizm zaczyna robić się efektywny, z czasem poprawia się technika, pracuje mniej mięśni niż na początku. Gdy zaczynałem biegać spalałem średnio [...]

[...] czułem się dość słabo, bo po wczorajszym treningu na rowerze zjadłem tylko jeden posiłek. Jak będzie następnym razem taka sytuacja, to przed treningiem będzie musiał iść jakiś mini szejk. Jeśli chodzi o rower, to ten tydzień regeneracyjny, więc zostały mi jeszcze tylko 2 treningi w tym tygodniu w tlenie. Dieta: TRENING 1. Omlet z [...]

[...] tylko formy zmagazynowanej energii w organiźmie w postaci tkanki tłuszczowej przed oksydacją. To też nie jest tak, że najpierw człowiek używa źródła nr 1, to się skończy całkowicie to źródło nr 2, tylko po kolei bierze sobie z tego i z tego i z tego jak widzi, że zasoby uszczuplają się. Tak to w teorii wygląda według fizjologów

Ta pizza to wygląda jak jakaś niedoyebana %-) Ale reszta już standardowo u Ciebie :-D

[...] Spięcia na hammerze - 5s MAX Wieczorem 50 min basen. Drugi już ten sam trening z tego cyklu. Spory progres szczególnie przy wyciskaniu sprzed brody. Pozostałe porównywalnie jak ostatnio. Do tego później idę na basen. Nie byłem X lat, to będzie śmiesznie %-) Dieta: . TRENING 1. Omlet z bananem i polewą z SFD Whey Delicious. 2. Polędwiczka [...]

Łukasz, jak u Ciebie z rozkładem tygodniowym treningów wygląda? Ile razy rower i ile razy siłowy?

Matko, to jak krew wygląda... %-)

Taki to sobie pożyje :-) Pełny brzuch, kocyk pod trenażerem ... A ja muszę folię na podłogę rozkładać bo od potu podłoga puchnie %-) /SFD/2019/12/5/c82eae27536a4c208c864a9d38f13517.jpg wygląda jak po rzeźni%-)

Mam tylko tą jedną koszulkę i to już że 2-3 lata. Wygląda jak nówka i bardzo fajny cienki, elastyczny materiał. Drugi raz bym brał na bank.

[...] bo to od cen ze strony nie ma negocjacji, a przy pozostałych markach można wyrwać znacznie lepsze ceny. No i Canyon jest dla mnie prostu brzydki. Aeroad to wygląda jak ociosany kawałek drewna. Ten nowy zapowiada się trochę lepiej. Poza tym co do roweru z Deca, to ja akurat na rowerze, który mi się nie podoba nie potrafiłbym jeździć. [...]

To się musiała Pani Dorota mocno nagłówkować by taką diagnozę postawić ;-) Jak u Ciebie PMC z TR wygląda?

[...] ale i tak lepsza, niż kosmiczny cennik Tomczuka. Jakby mi nie było szkoda kasy, to szedłbym zdecydowanie właśnie w Lewą. Polaczki i tak powiedzą, że "co Ona się zna, wozi się na plecach męża,kasy tyle ma...to za darmo niech da żarcie, batony, treningi itp".... k***a jak ja widzę nieraz te wpisy zawistnych cebulaków to mnie krew zalewa.

Hehe nie no serio, to była ŚREDNIA porcja. Była jeszcze mała i duża. Nie odważyłem się spytać jak ta największa wygląda %-) Sam dorsz Gośki też był konkretny tak naprawdę. Po tym obiedzie zjedliśmy dopiero śniadanie na drugi dzień :-D

Wygląda na szybsze niż droższe :-D Strach pomyśleć co będzie, jak zamontuję %-)